Acti'mob+

Bougez à votre rythme, où que vous soyez !

Découvrez nos séances simples, accessibles, sur plusieurs niveaux, qui s’adaptent à vos capacités et à vos besoins.

Vous souhaitez retrouver plus d’aisance dans vos mouvements, mieux comprendre votre corps et améliorer votre qualité de vie au quotidien ?

Nous vous invitons à découvrir Acti’mob+, une plateforme en ligne dédiée à l’activité physique adaptée, accessible où que vous soyez.

Sur Acti’mob+, nous proposons une approche globale et personnalisée, qui tient compte de vos capacités, de vos limitations éventuelles et de votre état de santé.

Qui suis - je ?

Je m’appelle Nicolas Gaye, enseignant en activité physique adaptée (APA) et passionné par l’accompagnement de celles et ceux qui souhaitent bouger pour aller mieux. Je suis aussi papa de deux enfants, ce qui nourrit chaque jour mon envie de contribuer à un monde plus solidaire et plus humain.

Après plusieurs années en tant que chargé de développement au sein d’une association lyonnaise, où j’ai coordonné des projets autour de la prévention santé, j’ai ressenti le besoin de donner une nouvelle direction à mon engagement.

C’est ainsi qu’est née Acti’Mob, une entreprise à taille humaine, tournée vers l’économie sociale et solidaire, avec une ambition simple mais essentielle :
Améliorer la qualité de vie des personnes fragilisées par l’âge, la maladie ou le handicap
Encourager le mouvement, même chez les plus sédentaires
Soutenir les aidants, souvent oubliés, mais toujours essentiels

À travers Acti’Mob +, je propose des programmes d’activités physiques adaptées à distance, conçus sur mesure en fonction des attentes, des besoins et des envies de chaque bénéficiaire et en accès illimité.

Abonnement

A partir de

35,00 € / mois

Sans engagement

Bouger où que vous soyez et à votre rythme

🤝 Un partenariat porteur de sens pour une santé accessible à tous

Rendre la santé plus proche, plus simple, plus adaptée : c’est tout l’enjeu d’Acti’mob+ et du partenariat que nous avons construit avec Malakoff Humanis – Agirc-Arrco. Ensemble, nous avons uni nos expertises pour créer une plateforme d’activité physique adaptée (APA) en ligne, pensée pour accompagner celles et ceux qui en ont le plus besoin : les seniors, les personnes atteintes de maladies chroniques ou de handicaps, et les aidants souvent débordés par leur quotidien.

Cette collaboration repose sur une conviction commune : que chacun, où qu’il vive et quelles que soient ses contraintes, puisse bénéficier d’un accompagnement de qualité pour se remettre en mouvement, préserver sa santé et améliorer sa qualité de vie.

💡 Avec des programmes personnalisés, accessibles à distance et conçus pour s’adapter aux capacités physiques, aux pathologies et au rythme de chacun, Acti’mob+ répond à des enjeux concrets :
🔹 la mobilité réduite
🔹 l’isolement social
🔹 le manque de temps pour soi chez les aidants
🔹 la faible accessibilité aux dispositifs de santé en zone rurale

Ce partenariat est bien plus qu’un projet : c’est une aventure humaine et solidaire, tournée vers l’inclusion, l’autonomie et le bien-être durable.

Qu’est-ce que je vais trouver sur Acti’mob+ ?

👉 Une plateforme pensée pour vous, qui allie mouvement, compréhension du corps et qualité de vie. Vous y trouverez :

🧠 Des contenus pédagogiques pour mieux comprendre votre corps, vos capacités, et les enjeux liés à certaines pathologies (douleurs chroniques, maladies, handicap…)

💪 Des programmes d’activité physique adaptés à votre niveau, pour bouger en toute sécurité, que vous soyez débutant, en reprise ou en progression

🎯 Des conseils concrets pour améliorer votre quotidien : équilibre, énergie, mobilité, confiance en soi… Avec Acti’mob+, vous avancez à votre rythme, en autonomie, mais jamais seul : tout est conçu pour vous accompagner vers un mieux-être durable, dans votre corps comme dans votre tête.

Des séances offertes pour découvrir Acti'mob+ à votre rythme

Commencez en douceur avec cette première séance du programme niveau 1.

Idéal pour reprendre une activité physique, travailler la mobilité et renforcer l’ensemble du corps, tout en restant assis.

Première séance abdos du programme niveau 1 de la plateforme Acti’mob+, sous forme de cross training accessible à tous.

Une séance dynamique, complète et adaptée aux débutants ou à ceux qui préfèrent travailler assis.

Commencez la journée du bon pied avec cette routine matinale accessible à tous ceux qui peuvent pratiquer au sol sur tapis.

Objectif : activer l’ensemble du corps, réveiller vos muscles, assouplir le bassin, le dos et les jambes pour être en forme toute la journée.

Commencez votre pratique aujourd'hui

Rejoignez Acti’mob + et commencez votre voyage vers le bien-être où et quand vous voulez.